06-24822814 salacia@live.nl
5 tips bij een hamstringblessure

5 tips bij een hamstringblessure

De groep spieren aan de achterkant van je bovenbeen worden de hamstrings genoemd. Deze groep wordt gevormd door drie spieren: de tweehoofdige dijbeenspier, de half peesvormige spier en de half vliesvormige spier. De tweehoofdige dijbeenspier ligt meer naar de...
Voetreflexmassage bij hoofdpijn

Voetreflexmassage bij hoofdpijn

Bij voetreflexmassage worden zones op de voet gemasseerd die corresponderen met zones elders in het lichaam. Hierdoor wordt het lichaam geholpen om zijn eigen geneeskracht optimaal te krijgen. De massage is een combinatie van Westerse en Chinese voetreflextherapie,...
Meridiaanmassage

Meridiaanmassage

In het menselijk lichaam zijn er drie circulatiesystemen: bloedcirculatie, lymfecirculatie en Qi circulatie. In de Chinese geneeskunde wordt de gezondheid verbeterd door de circulatie van Qi te bevorderen. Qi circuleert in een netwerk van banen door hoofd, romp, armen...
Sportmassage ook voor niet-sporters

Sportmassage ook voor niet-sporters

Ook mensen die niet fanatiek sporten kunnen last hebben van overbelasting van de spieren, bijvoorbeeld door fysiek werk. Dit kan ontstaan als de spieren te zwaar worden belast of als langdurig dezelfde beweging wordt gemaakt. Zo kan bijvoorbeeld het bedienen van een...
Qi yoga voor de knie

Qi yoga voor de knie

Knieproblemen komen vaak voor, dit kan zowel door sportblessures als door het ouder worden. Deze Qi-yoga serie is gericht op oefeningen voor de knie. Het zorgt ervoor dat het Qi goed door de meridianen van de knie kan stromen waardoor het kniegewricht minder pijnlijk...
Yin en yang

Yin en yang

In mijn vorige blog heb ik het begrip Qi uitgelegd. Naast Qi zijn de begrippen yin en yang belangrijk in de Chinese geneeskunde. Daarover wil ik in deze blog wat vertellen:Yin en yang zijn tegengesteld, maar kunnen niet zonder elkaar bestaan. Ze vullen elkaar aan en...