06-24822814 salacia@live.nl
Qi yoga voor de knie

Qi yoga voor de knie

Knieproblemen komen vaak voor, dit kan zowel door sportblessures als door het ouder worden. Deze Qi-yoga serie is gericht op oefeningen voor de knie. Het zorgt ervoor dat het Qi goed door de meridianen van de knie kan stromen waardoor het kniegewricht minder pijnlijk...
Liggende Qi yoga serie

Liggende Qi yoga serie

In deze blog een liggende oefenserie. Begin in rugligging. Als je wilt kun je eerst even contact maken met je ademhaling: adem in door je neus en laat de adem helemaal naar je onderbuik stromen, adem ook weer uit door je neus. Herhaal dit tien keer.   Houtelement Buig...
Qi yoga voor meer energie

Qi yoga voor meer energie

Vaak hoor ik van mensen dat ze geen tijd hebben voor yoga. Maar wist je dat je helemaal niet een uur lang op de mat hoeft te staan om er toch profijt van te hebben? Daarom heb ik deze blog geschreven: elke week geef ik jullie vijf oefeningen die je gewoon thuis kunt...